Tecnico della riabilitazione psichiatrica e Drammaterapeuta

Dott. Giuseppe Gazineo

Scopri percorsi altamente specializzati e calibrati sui tuoi bisogni e obiettivi

Un percorso fatto di piccoli passi

Costruiamo insieme una strada concreta per trasformare i tuoi bisogni in obiettivi raggiungibili.
Inizia oggi il tuo percorso verso un benessere autentico.
Ogni piccolo passo ha un valore inestimabile in un percorso che porti verso un maggior benessere.

Competenza e formazione

I miei servizi
Psychologist using digital tablet and stylus pen, taking notes during a therapy session with a male patient

Percorsi di riabilitazione personalizzati

La co-costruzione di un progetto che parta dai bisogni individuali con obiettivi concreti siano essi sul piano relazionale, pratico/quotidiano o emotivo.

Holding Puzzle Piece Shaped Like Brain With Sunlight Background

Riabilitazione cognitiva

Percorsi strutturati per il potenziamento e la riabilitazione di abilità cognitive quali la memoria, l'attenzione o la pianificazione.

Counseling Session with Happy Multiracial Family Smiling Together

Psicoeducazione individuale e familiare

Educazione al funzionamento proprio e dei propri cari con il fine di avere più strumenti per riconoscere le proprie fragilità e come funzionano.

Adults attending mental health support group session

Gruppi riabilitativi

Laboratori di gruppo con obiettivi mirati e congiunti per sfruttare al massimo il potenziale dato dal lavorare insieme.

Happy and Sad emotions on sticky notes

Gestione emotiva

Sessioni inerenti la comprensione dei propri vissuti emotivi più faticosi(ansia, tristezza, rabbia), come riconoscerli, nominarli e affrontarli nella quotidianità.

Business Meeting Challenge

Approccio drammaterapeutico

L'utilizzo dell'arte teatrale non con lo scopo di volersi esibire ma come strumento per veicolare in maniera più comprensibile e diretta messaggi di comprensione di noi stessi, dei nostri ruoli e delle maschere che indossiamo.

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Gestione dell'ansia

Percorsi individuali con strategie specifiche per la gestione dell'ansia generalizzata e degli attacchi di panico

Ritieni che il benessere del tuo team sia il motore della tua azienda?

Vuoi trasformare la gestione dello stress in un’occasione di crescita creativa e prevenire il burnout con un metodo scientifico ed espressivo?

Scopri cosa una formazione che lasci il segno possa fare per il tuo gruppo

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Parlare di salute mentale in maniera semplice, senza pregiudizi
Ti capita mai di sentirti bloccato davanti a scelte banali?🥶

Non sei solo e soprattutto non sei sbagliato!
La scienza ci spiega che viviamo in un'era di sovraccarico decisionale dove il nostro cervello è costantemente impegnato a processare migliaia di variabili. 
Questo sforzo invisibile prosciuga la tua corteccia prefrontale portandoti alla Decision Fatigue.

Ricorda che proteggere il tuo spazio mentale significa anche dire di no al superfluo per concentrarti su ciò che è allineato ai tuoi valori. 
Impara a semplificare la tua architettura della scelta per vivere con meno stress e più intenzione.

I nostri consigli per oggi?
-Riduci le scelte e autonomizza alcuni passaggi della quotidianità (la colazione, il menu settimanale, il vestiario...)
-Scrivi ciò che puoi su un'agenda per tenere tutto a mente senza affaticarti
-Quando una scelta arriva limita le opzioni (2 o 3 spesso sono sufficienti

Salva questo carosello per i tuoi momenti di confusione e scrivici nei commenti quale di questi tre piccoli passi inizierai a praticare da subito!

#salutementale #neuroscienze #psicologia #dbt #focus🧠 "Lo so già cosa stai pensando..." (Spoiler: No, non lo sai)
Hai mai avuto la certezza assoluta che qualcuno fosse arrabbiato con te solo da come ha detto "ciao"?
O che il tuo capo non abbia risposto alla mail perché pensa che tu sia un incompetente?

Se la risposta è sì, sei caduto nella trappola della Lettura del Pensiero. 
Questa distorsione cognitiva ci convince di avere di poter interpretare silenzi, sguardi o messaggi brevi come sentenze definitive su di noi.
Il problema? Spesso proiettiamo sugli altri le nostre paure, creando conflitti dal nulla o soffrendo per linee di pensiero che abbiamo scritto, diretto e interpretato solo nella nostra testa.

La soluzione? Il potere del punto di domanda: "?"
La differenza tra l'ansia e la serenità sta tutta nella punteggiatura.
Trasformare un’affermazione ("Ce l'ha con me.") in una domanda ("Potrebbe aver avuto una giornata storta?") cambia tutto:
Un punto interrogativo apre uno spazio di dubbio salutare, ci spinge a chiedere conferma invece di agire in base a un'ipotesi.
Se è solo un'ipotesi, non abbiamo bisogno di difenderci o attaccare subito e pertanto il "?" aiuta a evitare comportamenti che ci causino fatiche.

Small Step di oggi: La prossima volta che "sai già" cosa pensa l'altro, fermati. Aggiungi un ? alla fine del tuo pensiero e prova a chiederti: "Quali altre spiegazioni esistono?"
La mente è un'ottima narratrice, ma non sempre dice la verità. Lascia che siano gli altri a raccontarti la loro versione. 

#psicologia #crescitapersonale #mindset #comunicazione #relazioni distorsionicognitive smallsteps salutementale letturadelpensieroSAPEVI di avere tre diverse "menti" dentro di te? 🤯

Spesso viviamo in un costante tiro alla fune tra ciò che le nostre emoIoni ci urlano di fare e ciò che la logica ci suggerisce come corretto.
La terapia dialettico comportamentale definisce queste due parti come Mente Emotiva e Mente Logica. 

La prima è dominata dai sentimenti e dagli impulsi rendendoci reattivi ma rischiando di non farce vedere le conseguenze mentre la seconda è guidata solo dai fatti e dai dati rischiando di farci apparire freddi o distaccati.

Esiste però una terza via, ovvero quel luogo interno di equilibrio dove poter vivere il presente con coscienza dei nostri bisogni e delle conseguenze delle nostre azioni. 

Praticare la consapevolezza/mindfulness non significa smettere di pensare ma imparare a osservare i propri pensieri e le proprie emozioni senza lasciarsi travolgere. 

Salva questo carosello per i tuoi momenti d incertezza e seguici per avere presto esercizi specifici e pratici sull'argomento!
Scrivi nei commenti le occasioni in cui senti che ti serve di più la tua mente saggia per ricevere un esercizio mirato in DM.

#salutementale #neuroscienze #psicologia #dbt #mentesaggia
BIBLIOGRAFIA
Neurobiological changes associated with regular mindfulness: cortical thickness and emotional regulation, Annals of Medicine, 2025.
Engaging the Wise Mind: a dialectical practice to support informed choices and mental well-being, Psychiatry Online, 2025.
Wise Mind: balancing the emotional and reasonable mind through mindfulness practice, DBT Resources, 2025.

FAQ

Quali servizi vengono offerti?

Sono specializzato in riabilitazione psichiatrica e drammaterapia, offro interventi personalizzati volti al raggiungimento di un maggior benessere mentale, problem solving e gestione emotiva.

Dove si trova lo studio?

Lo studio è sito in Piazza Virgilio, 13 Sirmione BS all'interno degli spazi del Centro Catullo. Tuttavia l'attività riabilitativa può anche essere svolta sul territorio, a domicilio o online in base alle esigenze personali.

Come posso prenotare una chiamata conoscitiva?

Non esitare a inviare una mail tramite il form sul sito o a scrivere un messaggio al numero presente nei contatti.

Può essere offerto un servizio online?

Sì, possono essere, laddove utili per il cliente, avviate sessioni online

Cosa mi aspetta durante il primo incontro?

Ogni percorso parte dal bisogno, nel primo incontro esploriamo quale sia la motivazione cercando di cucire insieme un progetto che coincida con i tuoi obiettivi personali.

Non esitare a scrivermi per domande o prenotazioni

Non esistono domande prive d'importanza quando si tratta del nostro benessere.

Riceverai risposta nel più breve tempo possibile

Oppure chiama il : +393495378640

O scrivimi a [email protected]

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